Z mojego doświadczenia wynika, że często skupiamy nasza uwagę na pomiarach, czyli na obwodach, masie ciała czy proporcjach w ciele, co z kolei generuje silne napięcie, presję i lęk- mówi Paulina Łysakowska, mgr dietetyki – Dzieje się tak, gdyż nadajemy pewne znaczenie cyfrom, które zobaczymy. Mogą mi one mówić o mojej słabości, braku wytrwałości niekiedy […]
Czytaj dalej
Wróć do bazy wiedzy
Kategoria: Głód troski dla ciala
Warto zapytać, dlaczego dokarmianie osób z anorexia nervosa nie przynosi rezultatu – mówi dr Małgorzata Starzomska, psycholog, autorka badań i publikacji na temat zaburzeń odżywiania – W tym miejscu bardzo wiele wyjaśnia mechanizm homeostazy, którymi rządzą się organizmy, a który został bardzo trafnie nazwany przez Cannona (1963) „mądrością ciała” (ang. „The Wisdom of the body”, […]
Czytaj dalejOsoby, które chcą wprowadzić zmianę w swoim stylu życia i jedzenia najczęściej narzekają na brak motywacji. Przychodząc do mnie na sesję, pytają, jaka jest magiczna recepta na to, by “zawsze się chciało” i “nie chce mi się” nie wygrywało z ich wysoko postawionymi celami. Recepta na motywację jest jedna – trzeba dać jej spokój, gdyż […]
Czytaj dalejCzas ciąży i czas połogu to czas niezwykle wielu przemian, nie tylko w ciele kobiety, ale również w jej psychice. Warto o tym pamiętać, gdyż to właśnie nasze nastawienie psychiczne ma fundamentalny wpływ na to, co stanie się z naszym ciałem w tym okresie. Przyjrzyjmy się, jakie przekonania często stoją za błędami żywieniowymi: Jestem w […]
Czytaj dalej