Wychowanie do życia w zgodzie ze sobą
Każdy rodzic chciałby, aby jego dziecko w przyszłości wyrosło na zaradnego, mądrego człowieka, który będzie umiał poradzić sobie w świecie.
W pogodni za sylwetką modelki
Trudno wyobrazić sobie życie bez internetu czy telewizji – mówi dietetyk i ekspert Fundacji Jagoda Wolska – Media stały się nieodłączną częścią naszej rzeczywistości i wywierają olbrzymi wpływ na każdy aspekt życia człowieka. Kształtują aspiracje…
Mocne strony – krok do zbudowania siebie
Jesteśmy sobie winni pracę, która będzie nam dawać satysfakcję, przyjemność i zadowolenie. W której będziemy czuli, że się realizujemy, wykorzystujemy mocne strony i mamy przestrzeń do ich dalszego rozwijania.
Nie musisz być idealną matką
Okres ciąży, poród i połóg to czas ogromnych zmian nie tylko fizycznych, hormonalnych, biologicznych, ale również psychicznych i emocjonalnych.
Na ile tak naprawdę możesz sobie pozwolić?
Czy zjedzenie codziennie dodatkowego jabłka lub cukierka zakończy się przytyciem? Jak bezpiecznie to robić? O tym „na ile tak naprawdę możesz sobie pozwolić” opowiada dietetyk Maja Czerwińska-Rogowska
Koktajl bananowo – kawowo – czekoladowy na poranną handrę
Zacznij dobrze dzień z tym fantastycznym koktailem.
Jak rozmawiać z osobą z anorexia nervosa,
która jest wychudzona i spostrzegamy, że
jej życie jest zagrożone?
Udzielając pomocy osobie z anorexia nervosa pamiętajmy, że Bardzo często zagrożenie śmiercią w anorexia nervosa jest bardzo realne, a osoba taka nie postrzega własnej wagi jako problematycznej, raczej za problematyczne uważa próby zwiększenia jej wagi…
Pomiar rozmiarów ciała jakie nadajemy mu znaczenie?
Z mojego doświadczenia wynika, że często skupiamy naszą uwagę na pomiarach, czyli na obwodach, masie ciała czy proporcjach w ciele, co z kolei generuje silne napięcie, presję i lęk- mówi Paulina Łysakowska, mgr dietetyki –…
Koktajl upiększający – 1 porcja
Przepis na pyszny koktajl o wspaniałych właściwościach.
Jak bezpiecznie wyjść z głodówki?
Jak bezpiecznie wyjść głodówki? Czyli kilka słów o powrocie do racjonalnego żywienia. Terapia zaburzeń odżywienia opiera się o różne elementy, jednym z podstawowych jest regulacja i powrót do racjonalnego żywienia, bez głodówek. Brzmi banalnie, jednak…