Baza wiedzy

  • Zadbana Psycha
  • W trosce o ciało
  • Zdrowie na talerzu
  • Kulinarne co nieco
  • Strefa endorfin
selfcare relacja z samym sobą

O relacji z samą sobą

Jesteś. Nie tylko działasz w  świecie, wchodzisz w relacje, ale też dla samej siebie jakoś to komentujesz. Jakoś się traktujesz – swoimi wyborami, codziennymi nawykami,

Czytaj więcej
ciało po porodzie

Nie musisz być idealną matką

Okres ciąży, poród i połóg to czas ogromnych zmian nie tylko fizycznych, hormonalnych, biologicznych, ale również psychicznych i emocjonalnych. Może być to bardzo szczęśliwy czas,

Czytaj więcej
grupa wsparcia

Niedoceniona grupa wsparcia

Grupa wsparcia kojarzy nam się pewnie najbardziej (i może najgorzej) z amerykańskimi filmami, gdzie do takiego zbiorowiska przypadkowych osób trafiają uzależnieni, często z przymusu sądowego,

Czytaj więcej
selfcare relacja z samym sobą

O relacji z samą sobą

Jesteś. Nie tylko działasz w  świecie, wchodzisz w relacje, ale też dla samej siebie jakoś to komentujesz. Jakoś się traktujesz – swoimi wyborami, codziennymi nawykami,

Czytaj więcej
ciało po porodzie

Nie musisz być idealną matką

Okres ciąży, poród i połóg to czas ogromnych zmian nie tylko fizycznych, hormonalnych, biologicznych, ale również psychicznych i emocjonalnych. Może być to bardzo szczęśliwy czas,

Czytaj więcej
grupa wsparcia

Niedoceniona grupa wsparcia

Grupa wsparcia kojarzy nam się pewnie najbardziej (i może najgorzej) z amerykańskimi filmami, gdzie do takiego zbiorowiska przypadkowych osób trafiają uzależnieni, często z przymusu sądowego,

Czytaj więcej

Między troską, a opuszczeniem

Mało która Polka lubi swoje ciało. Polki, nazywane przez niemieckiego poetę, Heinricha Heinego „Afrodytami znad Wisły”, doświadczają wielu kompleksów. W licznych dyskusjach podkreślany jest wpływ

Czytaj więcej
sylwetka modelki

W pogoni za sylwetką modelki

Trudno wyobrazić sobie życie bez internetu czy telewizji – mówi dietetyk i ekspert Fundacji Jagoda Wolska –  Media stały się nieodłączną częścią naszej rzeczywistości i

Czytaj więcej

Między troską, a opuszczeniem

Mało która Polka lubi swoje ciało. Polki, nazywane przez niemieckiego poetę, Heinricha Heinego „Afrodytami znad Wisły”, doświadczają wielu kompleksów. W licznych dyskusjach podkreślany jest wpływ

Czytaj więcej
sylwetka modelki

W pogoni za sylwetką modelki

Trudno wyobrazić sobie życie bez internetu czy telewizji – mówi dietetyk i ekspert Fundacji Jagoda Wolska –  Media stały się nieodłączną częścią naszej rzeczywistości i

Czytaj więcej
zajadanie stresu

STRES A (nie)JEDZENIE

Korelacja pomiędzy stresem, a jedzeniem jest ogromna. Większość osób, które doświadcza problemów z zakresu zaburzeń odżywiania wskazuje, że ich dolegliwości znacznie się pogłębiają w okresach

Czytaj więcej
fundacja-glod-nie-nazarty-psychodietetyka

Dieta a zaburzenia psychiczne

Od zarania dziejów wiadomo, że dieta może wpływać na samopoczucie człowieka. Bezpieczna żywność i prawidłowe jej spożywanie należą do najważniejszych czynników środowiskowych wpływających korzystnie na zdrowie.

Czytaj więcej
dzień wegański weganizm

Dzień wegański

Zaplanowanie choćby jednego dnia wegańskiego w tygodniu, znacząco zmniejsza spożycie produktów odzwierzęcych w diecie, co znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego, jednocześnie zwiększając

Czytaj więcej
zajadanie stresu

STRES A (nie)JEDZENIE

Korelacja pomiędzy stresem, a jedzeniem jest ogromna. Większość osób, które doświadcza problemów z zakresu zaburzeń odżywiania wskazuje, że ich dolegliwości znacznie się pogłębiają w okresach

Czytaj więcej
fundacja-glod-nie-nazarty-psychodietetyka

Dieta a zaburzenia psychiczne

Od zarania dziejów wiadomo, że dieta może wpływać na samopoczucie człowieka. Bezpieczna żywność i prawidłowe jej spożywanie należą do najważniejszych czynników środowiskowych wpływających korzystnie na zdrowie.

Czytaj więcej
dzień wegański weganizm

Dzień wegański

Zaplanowanie choćby jednego dnia wegańskiego w tygodniu, znacząco zmniejsza spożycie produktów odzwierzęcych w diecie, co znacznie zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór jelita grubego, jednocześnie zwiększając

Czytaj więcej