Anoreksja – Jak pomóc bliskim?

Rozmowa z osobą chorą na anoreksję wymaga delikatności, empatii i zrozumienia. Poniżej  przedstawiam kilka wskazówek, jak rozmawiać z osobą chorą na anoreksję, jak ją wspierać oraz czego należy unikać: 

Jak rozmawiać i wspierać: 

Bądź empatyczny(-a): Usłysz osobę i okazuj jej empatię. Staraj się zrozumieć jej uczucia  i doświadczenia bez oceniania lub krytykowania. 

Bądź otwarty(-a): Zachęcaj do rozmowy o trudnych uczuciach i myślach związanych z anoreksją.  Pozwól jej wyrazić swoje obawy, lęki i potrzeby. Nie oceniaj! 

Słuchaj uważnie: Aktywnie słuchaj, co ma do powiedzenia osoba z anoreksją, bez przerwania jej ani  dawania rad bezpośrednio. Słuchanie jest ważne, aby osoba czuła się zrozumiana i akceptowana.

Bądź wsparciem: Zapewnij osobę z anoreksją, że jesteś obok niej i jesteś gotowy(-a) jej pomóc.  Wspieraj ją w trudnych chwilach i oferuj swoje wsparcie emocjonalne. 

Zachęcaj do profesjonalnej pomocy: Zachęć osobę z anoreksją do skorzystania z pomocy  specjalistów: terapeutów, dietetyków i lekarzy. Pomóż jej znaleźć odpowiednie źródła wsparcia  i zachęcaj do regularnych wizyt u specjalistów. 

Bądź cierpliwy(-a): Proces leczenia anoreksji może być długi i trudny. Miej świadomość, że poprawa  może wymagać czasu i wysiłku. 

Jak NIE wspierać: 

Unikaj osądzania, nie oceniaj ani nie krytykuj osoby z anoreksją za jej wygląd, zachowanie czy nawyki  żywieniowe. Osądzanie może prowadzić do zwiększenia jej lęku i poczucia osamotnienia. 

Unikaj porównywania osoby z anoreksją do innych osób ani nie używaj porównań związanych z wagą,  wyglądem czy sposobem odżywiania. 

Nie dawaj nieproszonych rad, szczególnie w kwestiach związanych z jedzeniem i wagą. Zamiast tego  słuchaj i zapytaj, jak możesz pomóc. 

Nie minimalizuj problemu anoreksji ani nie bagatelizuj doświadczeń osoby z anoreksją. Weź na  poważnie jej uczucia i obawy. 

Nie zachęcaj do niezdrowych zachowań, takich jak restrykcyjne diety czy nadmierne ćwiczenia  fizyczne. 

Unikaj mówienia „naprawdę wyglądasz dobrze”. Nie używaj stwierdzeń, które mogą być  interpretowane jako zachęta do utrzymania lub pogłębienia problemu. Zamiast tego skup się na  wsparciu emocjonalnym i zachęcie do leczenia. 

Rozmowa i wspieranie osoby z anoreksją wymaga delikatności, zrozumienia i cierpliwości. Ważne jest,  aby być obok niej, oferować jej wsparcie i zachęcać do skorzystania z profesjonalnej pomocy.